Yoga à l'Oustaou

Sur demande. Nos prestataires activités douces, vous invitent à des séances de Yoga  

Le saviez-vous ?

Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse. Le yoga est associé à une recherche spirituelle et philosophique. Cependant, en pratiquant les postures, vous allez aussi renforcer vos muscles, y compris vos muscles profonds. Le yoga va vous rendre plus forte physiquement et aussi renforcer votre souplesse

Le yoga est aujourd’hui considéré comme une activité physique de choix pour toutes celles et ceux qui désirent trouver un bien-être interne et externe.  Surtout lorsque ceux-ci sont pratiqués en pleine nature !

Hatha Yoga :  C'est probablement le yoga le plus populaire car le plus traditionnel, En effet il permet de travailler la posture, la respiration et il agit sur votre corps et esprit. Il permet surtout de se détendre et de se recentrer sur soi-même. Surement le plus ancien !

Appelé aussi le yoga du sommeil, le yoga Nidra vous apportera un extrême bien-être ainsi qu’une grande relaxation. La place prédominante de la méditation amène une grande conscience de soi et de son corps. Ici vous n’aurez pas d’exercice physique comme avec le yoga traditionnel.

Le but étant de se concentrer sur le bien-être physique certes, mais surtout sur l’aspect émotionnel et spirituel

Yoga Pranayama :  Pranayama signifie : "Extension de la force de vie". 
Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en sanskrit, pour mieux la respecter et mieux la gérer. Ses techniques, plus ou moins simples, consistent à réguler et affiner la respiration.

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

Vous aurez le choix : en groupe ou en séance privée, à partir de 20€ / pers, il suffit de nous contacter et on vous concocte un magnifique programme