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oustaouduluberon@gmail.com

Havre de paix en Provence, dédié aux stages sportifs, artistiques et en développement personnel

Séjour de 4 jours/3 nuits

Yoga et bien être en pleine conscience

du 4 au 7 octobre 2018 - offres de lancement 

prochain séjour du 28  au 31 mars 2019

Venez vous reconnecter à la nature, dans la joie, le rire et de belles énergies positives

loin de votre quotidien, pour vivre, ressentir, incarner votre pouvoir personnel , corps (Yoga), esprit (Méditation) et conscience avec des outils tels que Access Bars, Reiki et EFT

Vous avez rendez vous à l'Oustaou du Luberon, avec 3 intervenantes spécialistes du bien être : Dan, Valérie et  Barbara

Vos journées seront rythmées entre séances de Yoga, méditation, ateliers créatifs, marche nordique, soins énergétiques, temps libre et piscine avec spa de nage chauffé

profitez de nos offres "early bird" 

programme détaillé octobre 2018 /pdf/2018-programme-sejour-yoga-2.pdf

formulaire inscription octobre 2018 /pdf/formulaire-inscription-sejour-yoga.pdf

programme mars 2019 en ligne vers le 15 octobre

Comment se rendre à l'Oustaou du Luberon : cliquez ici 

Pour les séjours bien être, nous proposons des gites d e2 ou 3 ch , avec salle de bains communes, en chambre partagée (2 lits / 2 personnes), des chambres duo avec un seul lit double, des options chambre individuelle, ou studio indépendant comme la Roulotte ....visitez nos gites, photos, descriptifs et vidéos

Ce stage est en pension complète : repas végétariens

programme octobre 2018 

celui de mars 2019 sera approximativement identique, programme détaillé en ligne vers le 15 octobre 

JOUR 1 : Jeudi

17:00/18 :00  - Arrivée au village de gîtes

19:30  - Diner tous ensemble pour se rencontrer et découvrir le programme

21.00 - Cercle d’ouverture

Jour 2 : Vendredi

08:00 - Marche nordique : sport d’endurance de plein air efficace en début de journée , améliorant la respiration et reconnue pour ses bienfaits incontestables ; la suroxygénation est à la fois dynamisante et apaisante , aidant à chasser les pensées toxiques , chaque pas pouvant être associée à une pensée positive

09:30 - Petit déjeuner

10:30 - Méditation guidée de pleine conscience : c’est être dans l’instant présent, dans l’ici et maintenant, portée par une guidance (voix) ; cette séance permet un calme intérieur, un moment de lâcher prise et de déconnexion

12h/13h - Temps libre

13:00 - Déjeuner

14 :30 -  Temps libre, piscine, tennis, prêt de vtt, prêt de livres…

16:00 - Atelier créatif, « le collage »  un art-thérapie qui permet la stimulation de la créativité, l’expression d’un monde intérieur, augmentation de la confiance en soi et renforcement les liens dans un groupe ; une récolte de papiers qui collera avec « ma vision du positif »

18.00 - Hatha Yoga : « ha » signifie soleil et « tha » la lune : c’est une séance de yoga énergétique et douce, qui permet d’équilibrer l’esprit et le corps ; étirements, torsions, postures (asanas)  

20:00 - Diner

 

 

Jour 3 : Samedi

08:00  - Yoga Vinyasa, et toilette énergétique chinoise : Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration ; enchainement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration ; le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne

Toilette énergétique chinoise : automassage ou do In, permettant d’activer l’énergie dans le corps, nous remet en contact avec lui…

09:30 -  Petit déjeuner

11:00 - Atelier énergie positive : faire peau neuve » par une détoxication sur le plan émotionnel ; l’élévation de votre  taux vibratoire augmentera votre intuition, vous vous sentirez remplis d’énergie et prêts à faire face à toutes les situations du quotidien, personnelles ou professionnelles, avec un regard neuf

13:00 - Déjeuner

14.30/15.00 - Temps libre

15:00-18:00 - Séance individuelle de 45mn  au choix : Access bars (libération des peurs et des limitations grâce à des points énergétiques) , Reiki (re harmonisation des énergies) , massages corporels

18:00  - Atelier EFT (ou Tapping)  en groupe avec de la théorie et de la pratique, du partage, du soutien et bien sûr du rire ; vous repartirez avec cet outil simple et formidable qu’est l’EFT, comment l’utiliser au quotidien pour gérer vos émotions négatives et toxiques afin de conserver ou développer votre vitalité et votre santé physique émotionnelle et mentale

20.00 - buffet froid, avec lud’soirée autour de la cohésion de groupe (imitations, jeux, cartes et des surprises…)

Jour 4 : Dimanche

09:00 - Petit déjeuner

10:30 - Yoga avec découverte de l’Accro Yoga, réunissant la sagesse du yoga , la force et l’acrobatie, avec des bénéfices ressentis tels que : une plus grande confiance en soi, une meilleure concentration et réceptivité face à l’autre et un sentiment de liberté !

12 :30 -  Déjeuner et détente

15 :30-Cercle de fermeture et petite méditation avec les intervenants avant de se dire au revoir

tarifs 2019 : du 28 au 31 mars 

560€ / personne en ch partagée- offre duo "early birdy" avant le 15/12 : 990€ 

options chambre indiv +50€ - option studio ou roulotte +90€ - déduction occupation canapé lit -60€


L'Oustaou du Luberon - La Tuilière 84530 Villelaure
GPS : 43.723152 Nord 5.431159 Est
Tél. : +33 (0)4 90 09 84 95 - Mobile : +33 (0)6 64 90 56 24 - oustaouduluberon@gmail.com

Visitez le BLOG de l'Oustaou du Luberon ► cliquez ici

Cécile REYNIER & Michel VINCENS , N° siret 390 152 056 00037 - La Tuilière 84530 Villelaure
N° TVA FR 5439015205600037

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