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Havre de paix en Provence, dédié aux stages sportifs, artistiques et en développement personnel

Stage Bien être au quotidien       

3 jours dans le luberon

      du 12 au 15 octobre 2017  Pour se sentir mieux dans sa vie

 Stage animé par BOUD'ZEN : Danny enseignante en méditation, praticien EFT, sophrologue et Patrice  enseignant en méditation, maître praticien en aromathérapie et naturopathe, vous invitent à un stage de 3 jours avec 18 heures d'enseignement, au sein du village de Gites l'oustaou du Luberon Chez Cécile et Michel www.oustaouduluberon.com , petit havre de paix situé dans le Luberon en Provence

Public visé par la formation :  Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant se sentir mieux dans sa vie personnelle. Pour tout public, ne nécessitant aucune qualification.

Objectifs de la formation :  Le stagiaire sera capable de  Reconnaître les situations à risque de stress  - Choisir la ou les méthodes de gestion de stress, lui correspondant le mieux parmi celles qui lui seront présentées - Maitriser les situations de stress - Comprendre les bases de la confiance en soi - Se positionner dans la valorisation/dévalorisation - Augmenter les qualités humaines - Se positionner dans la vie  - Améliorer son comportement relationnel - Réagir face à une petite catastrophe du quotidien  - Gérer ses émotions - Gérer un conflit

Contenus de la formation 

1. Le stress      Les mécanismes du stress  - Comprendre le stress - Les conséquences personnelles -  Les signes et symptômes cognitifs -  Les signes et symptômes physiques -    Les bénéfices du contrôle du stress -  L’alimentation et le stress

2. Renforcer la confiance en soi             Les bases de la confiance en soi - Valorisation / dévalorisation -  L’image de soi - Coaching pour augmenter les qualités humaines

3. Gestion des conflits  La sociabilité -  Comment réagir face à une petite catastrophe du quotidien ? -  La gestion des conflits  L’individu et ses relations -  Les émotions -  Les stades d’évolution d’un conflit -

Trouver une technique pour gérer son stress, retrouver confiance en soi,  se relaxer et vivre plus organisé.

La respiration : La respiration abdominale et la cohérence cardiaque -        La méditation : de  pleine conscience, guidée, de calme mental -     Exercices de relaxation -    Le lâcher prise -    Exercices pour chasser le stress et se défouler -   Exercices de réflexologie -   Exercices d’étirements : Le psoas, le yoga tibétain … -   EFT -   Conseils en aromathérapie -   Jeux de rôles par étude de cas-  Entretiens personnalisés

                                                                         

 

 

 

 

Déroulement Pédagogique : La formation sera réalisée sous forme interactive, de questions / réponses avec émergence des solutions données par les stagiaires. La pratique des techniques étant fondamentale, 2/3 du temps de la formation est consacré à la pratique. Le stagiaire écoute et évoque son vécu, ses représentations, ses connaissances. Il indique, avec son expérience et ses connaissances, ce qu’il aurait réalisé - La durée de cette formation est de18 heures - La date, les horaires seront décidés avec l’organisateur. Entièrement sur mesure, l’organisation de cette formation est étudiée au plus juste afin de répondre au mieux aux attentes de chaque stagiaire.

Un stage dans un lieu calme et empreint de sérénité, au sein d’un petit groupe  (min 6 pers / max 15 pers)

 

 

                      

 

 

pour agrémenter votre séjour , des massages en réflexologie plantaire, mains et tète,  massage indien ayurvédique peuvent vous être proposés / soin individuel de 1 h dans les cabinets respectifs des intervenants-  +60€/ personne sur réservation

 

le ++ du séjour : début aprés midi libre avec une mise à disposition du chalet espace zen avec jacuzzi et hammam privatifs en début après midi pour toute le groupe (par 3/4 personnes max) : prêt de VTT avec suggestion d'itinéraires à la découverte des villages environnants ; sur place pétanque, terrain de tennis , espace de fitness en plein air - piscine spa de nage et bains à remous extérieurs ouverts et chauffés

le +++ En plus de la formation, chaque stagiaire bénéficiera d’un entretien individuel d’EFT et d’un entretien en aromathérapie personnalisé, afin de trouver des solutions sur un problème bien précis. (Tarifs généralement constatés 40 euros par entretien)

                 

 

Arrivée le jeudi 12 octobre à partir de 17h :  occupation des gites en chambres partagées, accueil par l'oustaou du Luberon puis à 18h30 Patrice et Danny vous présentent le programme

tous les jours ateliers, repas végétariens soir à 19h30 - le midi à 12h30 et le petit déjeuner à 8h30

dimanche 15 octobre  : Fin de la journée à 17h

détail programme et inscriptions PDF à télécharger 


L'Oustaou du Luberon - La Tuilière 84530 Villelaure
GPS : 43.723152 Nord 5.431159 Est
Tél. : +33 (0)4 90 09 84 95 - Mobile : +33 (0)6 64 90 56 24 - oustaouduluberon@gmail.com

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Cécile REYNIER & Michel VINCENS , N° siret 390 152 056 00037 - La Tuilière 84530 Villelaure
N° TVA FR 5439015205600037