Yoga a Osataou

su richiesta,  I nostri fornitori di attività dolci, vi invitano a sessioni di Yoga  

E lei lo sapeva?

Lo Yoga rafforza il tuo corpo e migliora la tua flessibilità. Lo yoga è associato alla ricerca spirituale e filosofica. Tuttavia, praticando le posture, rafforzerai anche i muscoli, compresi quelli profondi. Lo yoga vi renderà più forte fisicamente e anche rafforzare la vostra flessibilità

Lo yoga è oggi considerato un'attività fisica di scelta per tutti coloro che desiderano trovare un benessere interno ed esterno. 
Soprattutto quando sono praticati in natura!

Hatha Yoga :  Questo è probabilmente lo yoga più popolare perché il più tradizionale, Infatti permette di lavorare la postura, la respirazione e agisce sul vostro corpo e mente. Permette soprattutto di rilassarsi e di concentrarsi su se stessi. Probabilmente il più antico!

Chiamato anche lo yoga del sonno, lo yoga Nidra ti porterà un estremo benessere e un grande rilassamento. Il posto predominante della meditazione porta una grande consapevolezza di sé e del suo corpo. Qui non avrai esercizio fisico come con lo yoga tradizionale.

L'obiettivo è concentrarsi sul benessere fisico, ma soprattutto sull'aspetto emotivo e spirituale

Pranayama Yoga :  Pranayama significa: "Estensione della forza vitale". 
Attraverso la sua pratica, si prende coscienza della nostra energia vitale, chiamata Prana in sanscrito, per rispettarla e gestirla meglio. Le sue tecniche, più o meno semplici, consistono nel regolare e affinare la respirazione.

Lo Yin yoga è uno yoga delicato. La pratica si concentra sui tessuti connettivi come legamenti, ossa, articolazioni o cartilagini.

avrete la scelta : in gruppo o in seduta privata, a partire da 20€ /pers, basta contattarci e vi prepariamo un magnifico programma 

Meravigliarsi delle piccole cose....

La vita slow life privilegia i luoghi tranquilli e rigeneranti. È il momento di riconnettersi alla natura e seguire il suo ritmo biologico. Si è in ascolto del proprio essere e dei propri bisogni. Si apprezza l'autentico e gli incontri casuali piuttosto che pianificare tutto. E se non abbiamo avuto il tempo di «vedere tutto» almeno abbiamo preso il tempo di «vedere bene»

La slow-life, quest'arte di vivere che promuove un ritorno alla natura, vi invita a riallacciare i rapporti con la terra, a vivere l'istante, a mangiare sano e a condividere con i propri cari, prendendosi del tempo per sé.

La vita lenta ti permette davvero di apprezzare il tempo e il momento presente. Questo modo di vivere è alla portata di tutti. Richiede qualche sforzo all'inizio ma che soddisfazione di benessere! Certo ci sono giorni in cui il flusso sociale ti porta via, ma se tieni a mente il tuo obiettivo, sai che dopo questa giornata frenetica ti prenderai del tempo per vivere pienamente: è questa la vera ricchezza della slow life.

Pensieri benevoli,

Cecile

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